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El método Pilates es un tipo de entrenamiento físico y mental que busca la mejora del equilibrio y la fuerza de todo el cuerpo (especialmente enfocado a la columna vertebral), con la activación [...]

Todos oímos en el día a día que la actividad física y mantener una vida activa es bueno para la salud, lo sabemos, pero… ¿por qué no lo llevamos a la práctica? ¿por qué nos cuesta tanto [...]