Dolor de Rodilla: Entendiéndolo y Superándolo Juntos.
Introducción
El dolor de rodilla es una queja frecuente que afecta a personas de todas las edades. Como fisioterapeutas, entendemos que este dolor no es solo una molestia, sino un desafío que puede impactar significativamente en la calidad de vida. Aquí vamos a ayudarte a entender cuales son las causas principales del dolor de rodilla, sus síntomas y limitaciones, la importancia de un diagnóstico fisioterapéutico diferencial y cómo un tratamiento individualizado puede ser la clave para una recuperación exitosa.
Principales Causas del Dolor de Rodilla
La rodilla es una de las principales causas de consulta en atención primaria por causas neuromusculoesqueléticas. En concreto, se sitúa como la segunda causa de consulta y la tercera cuando se trata de población deportista. Las dolencias más comunes incluyen:
- Lesiones Traumáticas: Como esguinces, desgarros de ligamentos y menisco y fracturas.
- Desgaste Articular (Gonartrosis): Degeneración del cartílago debido a la edad o uso excesivo.
- Problemas Mecánicos: Como el síndrome de la cintilla iliotibial, donde el tejido se frota contra el exterior de la rodilla, o la condromalacia rotuliana, una degeneración del cartílago debajo de la rótula.
- Condiciones Reumáticas: Como artritis reumatoide.
Síntomas y Limitaciones: ¿A ti también te pasa?
- María está planteándose cambiar de vivienda porque cada vez es más incapaz de subir y bajar las escaleras de su actual casa, temiendo hasta caerse, por lo que ha dejado de subir a la planta de arriba cuando está sola en casa.
- Isabel lleva tele trabajando desde el COVID. Desde hace 6 meses nota un dolor de rodilla sobre todo tras llevar muchas horas sentada. Dice notarse la rodilla como hinchada y rígida.
- Juan siente un dolor agudo cada vez que sale a correr por lo que lleva un mes sin poder salir a trotar por el rio.
- Lorena ya no puede realizar ciertas posturas en sus clases de yoga debido a la dificultad para estirar completamente su rodilla.
Si alguno de estos escenarios le resulta familiar, podría estar experimentando síntomas comunes del dolor de rodilla.
Importancia del Diagnóstico Fisioterapéutico Diferencial
Un diagnóstico diferencial preciso es esencial. En fisioterapia, evaluamos no solo la rodilla, sino también la biomecánica del cuerpo completo. Esto incluye examinar la alineación, la fuerza muscular, la flexibilidad, el equilibrio y la función de las articulaciones adyacentes. Las herramientas diagnósticas pueden incluir pruebas funcionales, análisis de la marcha y, en algunos casos, estudios de imagen como resonancias magnéticas, rayos X o termografía.
Tratamiento Individualizado en Fisioterapia
El tratamiento fisioterapéutico se centra en un plan personalizado que atiende las necesidades específicas de cada paciente. Las estrategias pueden incluir:
- Terapia Manual: Técnicas para mejorar el movimiento y reducir el dolor.
- Ejercicios Terapéuticos: Fortalecimiento muscular, mejora de la flexibilidad y estabilización de la rodilla.
- Modalidades de Alivio del Dolor: Como radiofrecuencia o terapia superinductiva.
- Educación del Paciente: Sobre manejo del dolor, prevención de lesiones y técnicas de autocuidado.
- Técnicas de Modificación de Actividad: Para reducir la tensión en la rodilla durante actividades cotidianas.
Conclusión
El dolor de rodilla, aunque común, no debe ser una limitación en su vida. Con un enfoque fisioterapéutico individualizado, no solo tratamos los síntomas, sino que abordamos las causas subyacentes para lograr una recuperación duradera. Si experimenta dolor de rodilla, le animamos a buscar una evaluación fisioterapéutica. Juntos, podemos trabajar hacia su bienestar y retorno a las actividades de las que tanto disfruta.
